Übungen für deine Achtsamkeitsreise
Du erhältst täglich Achtsamkeitsübungen und Hintergrundwissen zu deinem Nervensystem in dein E-Mailpostfach.
Minipausen als neues Normal
Man sagt, es dauert ca. 21 Tage, bis sich eine neue Gewohnheit etabliert und wir sie mühelos ohne Nachzudenken umsetzen - bist du bereit, die neue Gewohnheit von Minipausen in dein Leben zu integrieren?
Erhöhe deine Resilienz
Resilienz erhöht sich nicht von heute auf morgen. Stetige Signale an dein Nervensystem: du bist hier sicher, du darfst dich entspannen sowie ein stetiger Wechsel zwischen An- und Entspannung stärken dich langfristig und erhöhen deine Resilienz. Mindful Momentum hilft dir, Pausen zu etablieren und dadurch deine Resilienz zu stärken.
